史丹利的平民經方研習所

因為時不時就能看到關於〈胸悶、心悸，炙甘草湯？〉這篇文章被閱讀，史丹利在想是不是現在很多人都有胸悶、心悸的毛病，所以在這裡再次簡單說說造成胸悶、心悸的原因。

以史丹利臨床所見，多數會胸悶、心悸的人其實都是胃腸脹氣造成的。心臟與肺臟在胸腔，胃腸在腹腔，兩腔之間只是用一層薄薄的隔間肉（橫膈膜）分隔而已，所以當胃腸脹氣自然會往上壓迫到心肺，如此就會造成血氧供應不足，身體為了改善這種情況就必須增加心跳、用力呼吸，於是乎就出現心悸與胸悶，特別是在大量活動時更容易出現。

為什麼會脹氣？很簡單，因為高GI的飲食會讓體內容易積水，再者多數人喜歡吃湯湯水水的飲食，加上年紀越來越大之後，胃酸分泌越來越少，所以就很容易出現脹氣，這也是胃食道逆流的真正原因。

服用中藥，即使是經方，也只能改善症狀，而不能徹底治癒（可以考慮大柴胡湯＋半夏厚朴湯，或大柴胡湯＋桂枝茯苓丸，飯前吃），要徹底治癒就要改變飲食習慣，因為這個毛病是吃出來的，只要繼續高GI飲食，腹脹就會一再出現；胃腸脹氣，就會心悸、胸悶。

倘若你是不吃澱粉就會痛不欲生的人，那麼吃飯比吃麵好，而且要先吃飯，讓澱粉走在前面，最後才吃菜，同時不要喝湯，而且兩個小時之內最好也不要喝水；如果要喝，就喝無糖蘋果醋＋水；若是這些都遵守了，還是會脹氣，就要將三餐減成兩餐，早餐不要吃，晚餐早點吃；若還是不行，那就戒掉澱粉跟糖吧！